Generalized Anxiety Disorder

Orang yang memiliki gangguan kecemasan umum, atau GAD, khawatir tak terkendali tentang kejadian dan situasi umum. Kadang-kadang juga dikenal sebagai neurosis kecemasan kronis.

GAD berbeda dari perasaan cemas yang normal. Sangat umum untuk merasa cemas tentang hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda - seperti keuangan Anda - sesekali. Seseorang yang mengidap GAD mungkin khawatir tentang keuangannya beberapa kali setiap hari selama berbulan-bulan. Ini dapat terjadi bahkan ketika tidak ada alasan untuk khawatir. Orang itu sering menyadari bahwa tidak ada alasan bagi mereka untuk khawatir.

Terkadang orang dengan kondisi ini hanya khawatir, tetapi mereka tidak dapat mengatakan apa yang mereka khawatirkan. Mereka melaporkan perasaan bahwa sesuatu yang buruk dapat terjadi atau mungkin melaporkan bahwa mereka tidak dapat menenangkan diri.

Kecemasan yang berlebihan dan tidak realistis ini dapat menakutkan dan dapat mengganggu hubungan dan aktivitas sehari-hari.
Gejala gangguan kecemasan umum

Gejala GAD termasuk:

    kesulitan berkonsentrasi
    kesulitan tidur
    sifat lekas marah
    kelelahan dan kelelahan
    ketegangan otot
    mengulangi sakit perut atau diare
    telapak tangan berkeringat
    gemetar
    detak jantung cepat
    gejala neurologis, seperti mati rasa atau kesemutan di berbagai bagian tubuh

Membedakan GAD dari masalah kesehatan mental lainnya

Kecemasan adalah gejala umum dari banyak kondisi kesehatan mental, seperti depresi dan berbagai fobia. GAD berbeda dari kondisi ini dalam beberapa cara.

Orang dengan depresi kadang-kadang merasa cemas, dan orang-orang yang memiliki fobia khawatir tentang satu hal tertentu. Tetapi orang-orang dengan GAD khawatir tentang sejumlah topik yang berbeda dalam jangka waktu yang lama (enam bulan atau lebih), atau mereka mungkin tidak dapat mengidentifikasi sumber kekhawatiran mereka.
Apa penyebab dan faktor risiko untuk GAD?

Penyebab dan faktor risiko untuk GAD mungkin termasuk:

    riwayat keluarga kecemasan
    eksposur terbaru atau berkepanjangan untuk situasi stres, termasuk penyakit pribadi atau keluarga
    penggunaan kafein atau tembakau berlebihan, yang dapat memperburuk kecemasan yang ada
    pelecehan anak kecil

Menurut Mayo Clinic, wanita dua kali lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengalami GAD.
Bagaimana gangguan kecemasan umum didiagnosis?

GAD didiagnosis dengan pemeriksaan kesehatan mental yang dapat dilakukan oleh penyedia perawatan primer Anda. Mereka akan mengajukan pertanyaan tentang gejala Anda dan berapa lama Anda memilikinya. Mereka dapat merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater.

Dokter Anda mungkin juga melakukan tes medis untuk menentukan apakah ada penyakit yang mendasari atau masalah penyalahgunaan zat yang menyebabkan gejala Anda. Kecemasan telah dikaitkan dengan:

    gastroesophageal reflux disease (GERD)
    gangguan tiroid
    penyakit jantung
    mati haid

Jika penyedia perawatan primer Anda mencurigai bahwa kondisi medis atau masalah penyalahgunaan zat menyebabkan kecemasan, mereka dapat melakukan lebih banyak tes. Ini mungkin termasuk:

    tes darah, untuk memeriksa kadar hormon yang mungkin menunjukkan gangguan tiroid
    tes urine, untuk memeriksa penyalahgunaan zat
    tes refluks lambung, seperti X-ray sistem pencernaan Anda atau prosedur endoskopi untuk melihat esofagus Anda, untuk memeriksa GERD
    X-rays dan stress test, untuk memeriksa kondisi jantung

Bagaimana gangguan kecemasan umum dirawat?
Terapi perilaku kognitif

Perawatan ini melibatkan pertemuan secara teratur untuk berbicara dengan profesional kesehatan mental. Tujuannya adalah untuk mengubah pemikiran dan perilaku Anda. Pendekatan ini telah berhasil menciptakan perubahan permanen pada banyak orang dengan kecemasan. Ini dianggap pengobatan lini pertama untuk gangguan kecemasan pada orang yang hamil. Orang lain telah menemukan bahwa manfaat terapi perilaku kognitif telah memberikan bantuan kecemasan jangka panjang.

Dalam sesi terapi, Anda akan belajar bagaimana mengenali dan mengendalikan pikiran Anda yang cemas. Terapis Anda juga akan mengajari Anda cara menenangkan diri saat pikiran menjengkelkan muncul.

Dokter sering meresepkan obat bersama dengan terapi untuk mengobati GAD.
Obat

Jika dokter Anda merekomendasikan obat-obatan, mereka kemungkinan besar akan membuat rencana pengobatan jangka pendek dan rencana pengobatan jangka panjang.

Obat jangka pendek mengendurkan beberapa gejala fisik kecemasan, seperti ketegangan otot dan kram perut. Ini disebut obat anti-kecemasan. Beberapa obat anti-kecemasan yang umum adalah:

    alprazolam (Xanax)
    clonazepam (Klonopin)
    lorazepam (Ativan)

Obat anti-kecemasan tidak dimaksudkan untuk diambil dalam jangka waktu yang lama, karena mereka memiliki risiko ketergantungan dan penyalahgunaan yang tinggi.

Obat-obatan yang disebut antidepresan bekerja dengan baik untuk pengobatan jangka panjang. Beberapa antidepresan umum adalah:

    buspirone (Buspar)
    citalopram (Celexa)
    escitalopram (Lexapro)
    fluoxetine (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
    fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
    paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
    sertraline (Zoloft)
    venlafaxine (Effexor XR)
    desvenlafaxine (Pristiq)
    duloxetine (Cymbalta)

Obat-obatan ini dapat memakan waktu beberapa minggu untuk mulai bekerja. Mereka juga dapat memiliki efek samping, seperti mulut kering, mual, dan diare. Gejala-gejala ini mengganggu banyak orang sehingga mereka berhenti menggunakan obat-obatan ini.

Ada juga risiko yang sangat rendah dari meningkatnya pikiran ingin bunuh diri pada orang dewasa muda pada awal pengobatan dengan antidepresan. Tetap berhubungan erat dengan prescriber Anda jika Anda mengonsumsi antidepresan. Pastikan Anda melaporkan perubahan suasana hati atau pikiran yang mengkhawatirkan Anda.

Dokter Anda mungkin meresepkan obat anti-kecemasan dan antidepresan. Jika demikian, Anda mungkin hanya akan mengonsumsi obat anti-kecemasan selama beberapa minggu sampai antidepresan Anda mulai bekerja, atau pada dasar yang dibutuhkan.
Perubahan gaya hidup untuk membantu meringankan gejala GAD

Banyak orang dapat menemukan kelegaan dengan mengadopsi kebiasaan gaya hidup tertentu. Ini mungkin termasuk:

    olahraga teratur, diet sehat, dan banyak tidur
    yoga dan meditasi
    menghindari stimulan, seperti kopi dan beberapa obat yang dijual bebas, seperti pil diet dan pil kafein
    berbicara dengan teman tepercaya, pasangan, atau anggota keluarga tentang ketakutan dan kekhawatiran

Alkohol dan kecemasan

Minum alkohol dapat membuat Anda merasa kurang cemas segera. Inilah sebabnya mengapa banyak orang yang menderita kecemasan beralih minum alkohol untuk merasa lebih baik.

Namun, penting untuk diingat bahwa alkohol dapat memiliki efek negatif pada suasana hati Anda. Dalam beberapa jam setelah minum, atau lusa, Anda mungkin merasa lebih mudah tersinggung atau depresi. Alkohol juga dapat mengganggu obat yang digunakan untuk mengobati kecemasan. Beberapa kombinasi obat dan alkohol bisa berakibat fatal.

Jika Anda menemukan bahwa minum Anda mengganggu aktivitas harian Anda, bicaralah dengan penyedia perawatan primer Anda. Anda juga dapat menemukan dukungan gratis untuk berhenti minum melalui Alcoholics Anonymous (AA).
Gambaran bagi mereka dengan gangguan kecemasan umum

Kebanyakan orang dapat mengelola GAD dengan kombinasi terapi, pengobatan, dan perubahan gaya hidup. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda khawatir tentang seberapa banyak Anda khawatir. Mereka dapat merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar