Panas darurat adalah krisis kesehatan yang disebabkan oleh paparan cuaca panas dan matahari. Keadaan darurat panas memiliki tiga tahap: kram panas, kelelahan panas, dan heatstroke. Semua tiga tahap darurat panas serius.
Jika Anda tinggal di daerah beriklim panas atau berolahraga di musim panas, Anda harus tahu cara mengenali gejala-gejala panas darurat. Mendapatkan perawatan pada tahap awal kondisi ini dapat mencegah heat stroke. Heat stroke dapat berakibat fatal atau menyebabkan komplikasi seumur hidup.
Hubungi 911 atau pergi ke ruang gawat darurat jika penyakit panas menyebabkan muntah, kejang, atau tidak sadarkan diri.
Apa Tanda dan Gejala Darurat Panas?
Heat Cramps
Panas kram adalah tahap pertama dari darurat panas. Biasanya terjadi ketika Anda aktif secara fisik di udara panas, tetapi mereka juga dapat terjadi jika Anda belum aktif.
Panas kram sangat mungkin terjadi pada orang tua atau anak kecil, orang yang kelebihan berat badan, dan orang-orang yang telah minum alkohol. Nyeri otot dan sesak adalah gejala kram panas.
Kelelahan Panas
Gejala kelelahan panas meliputi:
kram otot
pusing
kebingungan ringan
denyut jantung cepat atau bernapas
sakit kepala
sifat lekas marah
haus ekstrim
mual atau muntah
kulit pucat
berkeringat berat
pingsan
Pitam panas
Dengan heatstroke, semua gejala kelelahan panas mungkin ada, ditambah:
suhu tubuh lebih dari 104 ° F
perilaku tidak rasional atau halusinasi
kebingungan
nafas cepat, dangkal
denyut nadi yang cepat dan lemah
kejang
hilang kesadaran
kulit kering
Berkeringat bisa hadir dalam heatstroke. Seseorang yang mengalami heatstroke mungkin memiliki kulit yang sangat kering karena dehidrasi.
Mengapa Darurat Panas Terjadi?
Panas darurat biasanya terjadi ketika seseorang terlalu banyak berolahraga dalam cuaca panas. Terkurung atau terperangkap di tempat yang memanas, seperti mobil, juga merupakan penyebab panas darurat.
Keadaan darurat lebih sering terjadi pada:
orang yang kelebihan berat badan
orang-orang yang telah minum alkohol
orang tua
anak-anak
Faktor-faktor risiko ini adalah karena kesulitan mengatur suhu tubuh bagian dalam.
Orang dewasa yang lebih tua dan panas darurat
Selama periode cuaca panas, orang dewasa yang lebih tua yang tinggal sendirian memiliki risiko khusus untuk keadaan darurat panas.
Sebuah penelitian terhadap 739 kematian terkait panas di Chicago pada tahun 1995 menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang hidup sendiri tetapi membuat koneksi setiap hari dengan teman-teman dan keluarga mereka jauh lebih mungkin untuk menghindari darurat panas yang fatal.
Jika daerah Anda mengalami suhu tinggi, pastikan untuk secara teratur memeriksa orang dewasa yang lebih tua dan menawarkan untuk membantu mereka menghindari panas jika Anda bisa.
Anak-anak dan Panas Darurat
Anak-anak sangat rentan terhadap panas darurat. Jika mereka bermain di cuaca panas, mereka mungkin bersenang-senang, mereka tidak mengenali tanda-tanda peringatan. Sering-seringlah memeriksa anak-anak dan pastikan mereka memiliki banyak air.
Anak-anak juga dapat meninggal karena penyakit yang berhubungan dengan panas ketika mereka tertinggal di mobil atau kendaraan lain, seperti bus sekolah. Jangan pernah meninggalkan seorang anak sendirian di mobil - bahkan jika Anda pikir itu tidak cukup panas bagi mereka untuk dirugikan. Selalu periksa bus atau carpool untuk memastikan tidak ada yang tertinggal.
Bagaimana Apakah Emergensi Panas Diperlakukan?
Anda dapat membantu diri Anda sendiri atau orang lain yang mengalami panas darurat - terutama dua tahap pertama, kram dan kelelahan. Ingat tiga hal penting ini:
Hubungi 911 atau pergi ke ruang gawat darurat jika keadaan darurat menyebabkan muntah, kejang, atau tidak sadarkan diri.
Jangan memberi orang itu minuman apa pun jika mereka muntah atau tidak sadar.
Jangan pernah menawarkan minuman yang mengandung alkohol atau kafein kepada seseorang yang mengalami keadaan darurat panas.
Heat Cramps
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami kram panas, Anda harus:
Pindah ke area yang lebih dingin, dari sinar matahari langsung.
Dengan lembut pijat otot kram.
Regangkan otot dengan lembut.
Minum air dingin atau minuman olahraga setiap 15 menit.
Kelelahan Panas
Untuk mengobati kelelahan panas, Anda harus:
Pindah ke area yang lebih dingin, dari sinar matahari langsung.
Longgarkan pakaian.
Oleskan handuk dingin dan basah ke wajah, leher, dada, dan anggota badan.
Minta seseorang mengipasi kulit Anda.
Minum air dingin atau minuman olahraga setiap 15 menit.
Jangan minum terlalu cepat.
Pitam panas
Heatstroke adalah keadaan darurat yang mengancam jiwa. Hubungi 911 atau segera pergi ke ruang gawat darurat. Sementara itu:
Pindahkan orang ke daerah yang lebih dingin, dari sinar matahari langsung.
Longgarkan pakaian.
Hapus pakaian yang berkeringat.
Oleskan handuk dingin dan basah ke wajah, leher, dada, dan anggota badan.
Oleskan es, jika Anda memilikinya, ke ketiak, pergelangan tangan, dan selangkangan.
Kipaskan kulit orang itu.
Tawarkan air dingin atau minuman olahraga setiap 15 menit jika orang tersebut sadar.
Potensi Komplikasi Keadaan Darurat Panas
Kebanyakan orang pulih dari tahap darurat panas dalam beberapa hari. Namun, organ-organ vital seperti otak Anda mungkin mulai membengkak selama heat stoke. Ini dapat menyebabkan kerusakan permanen.
Bagaimana Keadaan Darurat Panas Dapat Dicegah?
Cara terbaik untuk menghindari keadaan darurat adalah tetap di tempat teduh atau di area ber-AC yang berventilasi selama bagian-bagian terpanas hari itu.
Jika Anda harus berada di luar selama waktu itu, lakukan tindakan pencegahan. Sebagai contoh:
Istirahat sesering mungkin.
Kenakan pakaian longgar berwarna terang.
Sering minum air putih.
Hindari alkohol.
Bantu mencegah darurat panas pada orang lain dengan sering memeriksa orang dewasa dan anak-anak yang lebih tua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar